Tugas Minggu 7 - Kesehatan Mental

PENYESUAIAN DIRI DAN PERTUMBUHAN

A.    PENYESUAIAN DIRI

Penyesuaian diri merupakan suatu bangunan/kontruksi psikologi yang luas dan komplek, serta melibatkan semua individu dan tuntutan baik dari lingkungan maupun dari dalam diri individu itu sendiri. Dengan kata lain, masalah penyesuaian diri menyangkut aspek kepribadian individu dalam interaksinya dengan lingkungan dan dengan dalam dirinya (Desmita, 2009:191)

Penyesuaian diri adalah suatu proses yang mencakup respon mental dan tingkah laku, dimana individu berusaha untuk dapat berhasil mengatasi kebutuhan-kebutuhan dalam dirinya, ketegangan-ketegangan, konflik, dan frustasi yang dialaminya sehingga terwujud tingkat keselarasan dan harmoni antara tuntutan dari dalam diri dengan apa yang diharapkan oleh lingkungan dimana ia tinggal (Schneiders dalam desmita. 2009 :192).

Aspek-Aspek Penyesuaian Diri

Menurut Fromm dan Gilmore (dalam Desmita, 2009:195) ada empat aspek kepribadian dalam penyesuaian diri yang sehat, yaitu :

1.      Kematangan Emosional

Kematangan emosional mencakup :

·         Kemantapan suasana kehidupan emosional

·         Kemantapan suasana kehidupan kebersamaan dengan orang lain

·         Kemampuan untuk santai, gembira dan menyatakan kejengkelan

·         Sikap dan perasaan terhadap kemampuan dan kenyataan diri sendiri

2.      Kematangan Intelektual

Kematangan ini mencakup :

·         Kemampuan mencapai wawasan

·         Kemampuan memahami orang lain dan keragamannya

·         Kemampuan mengambil keputusan

·         Keterbukaan dalam mengenal lingkungan

3.      Kematangan Sosial

Mencakup :

·         Partisipasi sosial

·         Kesediaan kerjasama

·         Kemampuan kepemimpinan

·         Sikap toleransi

4.      Tanggung Jawab

Tanggung jawab mencakup aspek :

·         Sikap produktif dalam mengembangkan diri

·         Perencanaan secara fleksible

·         Sikap empati dalam hubungan interpersonal

·         Kesadaran akan etika dan hidup jujur

Bentuk-Bentuk Penyesuain Diri

Menurut Gunarsa (dalam Sobur, 2003:529) bentuk penyesuaian diri terbagi menjadi dua, yaitu:

1.      Adaptive, atau sering dikenal dengan adaptasi. Bentuk ini bersifat badani, atau dapat dikatakan perubahan-perubahan proses badani untuk menyesuaikan diri terhadap lingkungannya.

2.      Adjustive, bentuk penyesuaian diri yang bersifat psikis, artinya penyesuaian diri tingkah laku terhadap lingkungan yang dalam lingkungan ini terdapat aturan-aturan atau norma.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Penyesuaian Diri

Faktor-faktor yang mempengaruh penyesuaian diri antara lain (Enung dalam Nofiana, 2010:17) :

1.      Faktor Fisiologis, struktus jasmani merupakan kondisi yang primer dari tingkah laku.

2.      Faktor Psikologis, faktor psikologis antara lain pengalaman, aktualisasi diri, frustasi, dan sebagainya.

Karakteristik Penyesuaian Diri

1.      Tidak adanya ketegangan emosional yang berlebihan

2.      Tidak ada mekanisme pertahanan diri yang salah

3.      Tidak menunjukan frustasi

4.      Memiliki pertimbangan yang rasional

5.      Mampu belajar dari pengalaman

6.      Bersikap realistik dan objektif

B.     PERTUMBUHAN PERSONAL

Pertumbuhan adalah proses yang mencakup pertambahan dalam jumlah dan ukuran, keluasan dan kedalaman. Prof. Gessel mengatakan, bahwa pertumbuhan pribadi manusia adalah proses yang terus-menerus. Carl Roger (1961), menyebutkan 3 aspek yang memfasilitasi pertumbuhan personal dalam suatu hubunga, yaitu :

·         Keikhlasan kemampuan untuk menyadari perasaan sendiri

·         Menyadari kenyataan

·         Menghormati keterpisahan dari orang lain tanpa kecuali

Berikut ini beberapa konsep yang berkaitan dengan pertumbuhan :

1.      Penekanan Pertumbuhan, Penyesuaian diri dan Pertumbuhan

Pertumbuhan sendiri adalah perubahan secara fisiologis yang merupakan hasil dari proses pematangan fungsi-fungsi fisik yang berlangsung secara normal pada anak yang sehat pada waktu yang normal. Perubahan berkaitan erat dengan perubahan kuantitatif yang menyangkut peningkatan ukuran dan struktur biologis. Konsep perkembangan sendiri dikembangkan oleh Werner (1957), yang mengatakan bahwa perkembangan berjalan dengan prinsip orthogenetis, perkembangan berlangsung dari keadaan global dan kurang berdiferensiasi sampai keadaan dimana diferensiasi, artikulasi, dan integrasi meningkat secara bertahap.

2.      Variasi Dalam Pertumbuhan

Dalam melakukan penyesuaian diri, individu tidak selalu berhasil. Terkadang terdapat rintangan yang menyebabkan individu tidak dapat menyesuaikan diri, rintangan itu bisa terdapat dari dalam dirinya atau bahkan dari luar dirinya.

3.      Kondisi-Kondisi Untuk Bertumbuh

Kondisi jasmaniah seperti pembawa dan struktur atau konstitusi fisik dan tempramen sebagai disposisi yang diwariskan, aspek perkembangannya secara intrinsik berkaitan erat dengan susunan atau konstitusi tubuh. Shekdon mengemukakan bahwa terdapat korelasi yang tinggi antara tipe-tipe bentuk tubuh dan tipe-tipe tempramen (surya, 1977). Kondisi sistem tubuh yang baik merupakan syaraf bagi tercapainya proses penyesuaian diri yang baik.kualitas penyesuaian diri yang baik hanya dapat diperoleh dan dipelihara dalam kondisi kesehatan jasmaniah yang baik pula. Hal ini berarti bahwa gangguan jasamaniah yang diderita seseorang akan mengganggu proses penyesuaian dirinya.

4.      Fenomenologi Pertumbuhan

Fenomenolog sendiri memandang manusia hidup dalam “dunia kehidupan” yang dipersepsi dan diinterpretasi secara subyektif. Setiap orang mengalamai dunia dengan caranya sendiri, karena alam pengalaman setiap orang berbeda dari alam pengalaman orang lain.

SUMBER       :

Schultz D. Psikologi Pertumbuhan. Model-Model Kepribadian Sehat. Yogyakarta : Kanikus, 1991.

Kartini Kartono, 2003. Psikologi Perkembangan. Jakarta : Rineka Cipta

Alex Sobur, 2003. Psikologi Umum. Bandung : Pustaka Setia